کوهنوردان و سنگنوردانی که مسئولیت یک گروه را به عهده می گیرند به نوعی باید از خطراتی که در طی مسیر در انتظار هر ورزشکاری است آگاه باشند به همین دلیل مطالبی را در خصوص ایمنی بیشتر برای گروه باهم مطالعه می کنیم و امیدواریم که مطالب برای ورزشکاران جنبه کاربردی داشته باشد .
لازم است اطلاعات کافی در مورد وضعیت سلامت ورزشکاران خود داشته باشید .
ü فهرستی از سوابق آزمایش های پزشکی وضعیت سلامت و مصدومیت های قبلی ( مخصوصاً مصدومیت های مزمن ) آنها را تهیه کنید مطمئن شوید که ورزشکاران قابلیت انعطاف پذیری ، استقامت ، قدرت و دیگر توانایی های خود را بالا برده اند .
ü به مصدومیت های جزئی سریعاً رسیدگی کنید تا منجر به صدمات عمده نشوند . همچنین کمک های اولیه را فرا گیرید و جعبه کمک های اولیه را در تمرینات همراه داشته باشید ، تا بتوانید به مصدومیت های جزئی رسیدگی کنید .
ü به ورزشکاران آسیب دیده اجازه ندهید قبل از بهبود کامل به تمرینات برگردند . مطمئن شوید که قابلیت انعطاف پذیری و قدرت آنها به حد عادی برگشته است ، احساس درد نمی کنند و از نظر روانی دوباره آماده فعالیت هستند .
ü وسایل ورزشکاران را بازرسی کنید و مطمئن شوید که آنها به طور مناسب انتخاب شده اند و خوب و اندازه هستند . وسایل را در آغاز فصل ورزش بازرسی کنید .
ü به آنها بیاموزید که چگونه از وسایل خود نگهداری کنند و در خلال فصل آنها را بازرسی کنند ، چگونگی نصب وسایل را به آنها یاد دهید ، و به ورزشکاران و اولیای آنها بهترین منابع محلی تامین وسایل ورزشی را معرفی کنید .
ü سعی کنید مشکلات را در تمرینات و مسابقات پیش بینی کنید . مثلاً محل فعالیت را قبل از اینکه ورزشکاران از آن استفاده کنند بازرسی کنید .
ü از افراد دوره دیده برای بازرسی وسایل و تجهیزات استفاده کنید .
ü از مربیان دیگر کمک بگیرید در رقابت ها با توجه به توانایی ها و گروه های وزنی و غیره توازن برقرار کنید . با دیگر مربیان در مورد مشکلات عمومی ایمنی معمول تبادل نظر کنید .
ü پرونده ای از مصدومیت ها درست کنید و به الگوهای مصدومیت توجه داشته باشید، زیرا آنها معمولاً نشان دهنده دلیل مصدومیت هستند .
دفتر تحقیقات و امور فرهنگی سازمان تربیت بدنی
نشر دانا
